Vitamina D e exposição solar

Olá pessoal!

Hoje comemoramos uma semaninha com nosso blog Skin Seven no ar. Que legal heim?

Na semana passada eu abordei o tema sol, verão... Hoje eu trago um assunto também ligado ao tema anterior e que gera uma série de preocupações, a carência de Vitamina D e a exposição solar .

 

A Vitamina D reconhecida quimicamente por 1,25-(OH)₂D₃ é um hormônio que regula o metabolismo do cálcio e do fósforo.

Nosso organismo é capaz de obter vitamina D de duas maneiras, a exógena, por exemplo pela ingestão de alguns alimentos como óleo de fígado, atum, sardinha, gema de ovo fresca, leite integral e a endógena sendo produzida pela nossa epiderme . A incidência de raios UVB atua no metabolismo da Vitamina D, transformando ,na epiderme, 7-Dehidrocolesterol em pré-colecalciferol ( pré vitamina D3). Segue-se a partir deste momento uma sequência de reações metabólicas de hidroxilação que irão ocorrer no fígado e nos rins até a produção da Vitamina D ( 1,25- dihidrocolecalciferol ). Depois de ativado, o tempo de meia vida é de aproximadamente 2 semanas.

Alguns fatores atuam no aumento do risco de hipovitaminose D sendo eles pouca exposição à luz UVB,diminuição na capacidade de sintetizar vitamina D através da pele ( envelhecimento, tipo de pele e algumas doenças ).

Um assunto polêmico hoje em dia é o impasse entre uso de fotoprotetores e a hipovitaminose D. Mas estudos feitos e discutidos durante o fórum realizado durante o AAD 2013 “Controversies in Vitamin D “ mostram duas realidades.

Testes feitos com uso de fotoprotetores aplicados em grande quantidade, seguindo protocolos padronizados, observou-se que ocorreu bloqueio da produção de vitamina D sendo que, a diminuição é de 30% com uso de FPS 15 e de 90% com uso de FPS 30. Contudo, devemos observar que no dia-a-dia a realidade é bem diferente. O paciente na grande maioria das vezes não aplica a quantidade de filtro que é preconizada para total proteção, sendo a quantidade aplicada é  muito menor, portanto, neste caso a síntese de vitamina D continua ocorrendo. A certeza é que quando envelhecemos os níveis de Vitamina D diminuem. Pessoas com baixa exposição solar e também aquelas com fototipos mais altos ( V e VI ) também sofrem dessa carência.

Então o essencial é que seja feito um doseamento dos níveis de vitamina D, com os resultados em mãos seu médico fará a suplementação necessária e demais orientações com relação ao tempo e período de exposição ao sol necessários para repor seus níveis de vitamina D. A carência de vitamina D acaba sendo devido a um conjunto de fatores e não única e exclusivamente pelo uso de fotoprotetores durante a exposição solar.

Beijos e tenham uma excelente semana!

Ana Raquel Medeiros